Cómo comer calabaza al vapor

Cómo comer calabaza al vapor: una lista completa de métodos de alimentación populares en Internet en los últimos 10 días

Como ingrediente de temporada en otoño, la calabaza se ha vuelto muy popular recientemente en las principales plataformas sociales y sitios web de alimentos. Las siguientes son las formas más populares de comer calabaza en Internet en los últimos 10 días. Esto se combina con temas populares en Xiaohongshu, Weibo, Douyin y otras plataformas para compilar una guía detallada de alimentos con calabaza para usted.

1. Ranking de las formas más populares de comer calabaza en Internet

2. Instrucciones detalladas sobre las cinco formas más populares de comer calabaza.

1. Arroz al horno con calabaza y queso (más popular recientemente)

Ingredientes: 200 g de calabaza al vapor, 1 plato de arroz, 100 g de queso mozzarella, 50 ml de leche

Método: Triture la calabaza hasta obtener puré y mezcle con arroz, agregue la leche y mezcle uniformemente, cubra la superficie con queso y hornee a 200 grados durante 15 minutos. Esta receta del usuario de Xiaohongshu "Gourmet Xiaomei" recibió 123.000 me gusta.

2. Batido de calabaza (favorito para las personas que adelgazan)

Ingredientes: 300 g de calabaza al vapor, 200 ml de leche, cantidad adecuada de miel

Método: Pon todos los ingredientes en una licuadora y bate hasta que quede suave. El tema de Weibo #método de adelgazamiento con calabaza# ha sido leído 56 millones de veces.

3. Pastel de arroz glutinoso con calabaza (postre de celebridades de Internet)

Ingredientes: 250 g de calabaza al vapor, 200 g de harina de arroz glutinoso, cantidad adecuada de relleno de pasta de frijoles

Método: Mezcle la harina de calabaza y arroz glutinoso hasta formar una bola, envuélvala en el relleno de pasta de frijoles y cocine al vapor durante 10 minutos. Los vídeos relacionados con Douyin se han reproducido más de 80 millones de veces.

3. Análisis del valor nutricional de la calabaza.

4. Selección de métodos de alimentación innovadores por parte de los internautas.

1. Flan de calabaza y huevo: Mezcle el puré de calabaza y el huevo líquido 1:1 y cocine al vapor para obtener un sabor delicado. (352.000 me gusta en Douyin)

2. Pumpkin Latte: Puré de calabaza + café + leche, convirtiéndose en el equivalente a Starbucks. (Xiaohongshu tiene una colección de 87.000)

3. Pizza de calabaza: Utiliza puré de calabaza para sustituir parte de la harina como base de la pizza. (Tema de Weibo leído 12 millones de veces)

5. Asesoramiento de expertos

El nutricionista Li Min dijo: "Es mejor cocinar las calabazas al vapor con la piel, ya que ésta es rica en fibra dietética. Se recomienda que los adultos coman entre 100 y 150 g de calabaza todos los días, y los pacientes con diabetes deben controlar su ingesta".

6. Consejos para ahorrar

1. La calabaza al vapor se puede conservar en el frigorífico durante 3 días.

2. Se puede conservar en porciones y congelar durante 1 mes.

3. Se recomienda almacenar en porciones según sea necesario para evitar descongelaciones repetidas.

Lo anterior es un resumen de las formas más populares de comer calabaza en Internet recientemente. Ya sea que siga una dieta saludable o quiera probar las delicias de las celebridades de Internet, la calabaza al vapor puede satisfacer sus necesidades. ¡Aprovecha la temporada de calabaza y prueba estas deliciosas formas de comerla!